Protéjase y proteja a los demás del COVID-19
Protéjase y proteja a sus seres queridos del COVID-19 durante la temporada de fiestas: limite las reuniones, evite viajes que no son esenciales, y elija alternativas a actividades tradicionales que presentan un alto riesgo de propagación del COVID-19.
La reunión más segura es aquella que es un mismo grupo pequeño que se reúne al aire libre por un período corto y usa cubrebocas, distancia y otras medidas de seguridad.
Evite viajar durante las vacaciones, pero si es esencial, tome precauciones adicionales y evite actividades de mayor riesgo como pasar tiempo en interiores con personas fuera de su hogar sin cubrebocas. Los Funcionarios de Salud recomiendan enfáticamente que aquellos que viajan se pongan en cuarentena por 14 días.
Estas recomendaciones de viajes y reuniones, publicado conjuntamente esta semana por los Funcionarios de Salud de la ciudad de Berkeley y ocho condados del Area de la Bahía, vienen cuando vemos que los casos aumentan en la región y aumentan en otras partes del país. No somos inmunes.
Necesitamos que todos hagan su parte para reducir transmisión. Debemos mantener hábitos saludables, elegir con precaución que actividades que hacemos, y adaptar nuestras tradiciones para celebrar de nuevas maneras que no aumenten los casos.
Evite viajar durante las vacaciones
Viajar afuera de la Área de la Bahía aumenta el riesgo de contraer y propagar el virus a otras personas después de su regreso. Los Funcionarios de Salud recomiendan que todos eviten viajes no esenciales durante la temporada de fiestas.
Si viaja, tome precauciones para reducir el riesgo de contraer o propagar COVID-19 a otros viajadores:
- Use cubrebocas
- Mantenga al menos 6 pies de distancia física de los demás
- Abra la ventana del auto o autobús
- Lávese o desinfecte sus manos con frecuencia
- Hágase la prueba antes y después de viajar
- Vacúnese contra la gripe
No viaje si está enfermo. Si tiene tos, fiebre, dolor de garganta, y otros síntomas de COVID-19, debe aislarse en casa
Póngase en cuarentena por 14 días después de regresar
Los Funcionarios de salud recomiendan enfáticamente que aquellos que viajan afuera de la Area de la Bahía quédense en cuarentena en casa por 14 días después de regresar.
Controle su salud durante este tiempo y hágase la prueba inmediatamente si tiene síntomas. Si no tiene síntomas, considere hacerse la prueba después de 3-7 días de regresar, en particular si visito un área con alta volumen de transmisión de COVID-19.
Si celebra con otros, mantenga reuniones pequeñas y seguras
Reunirse con familiares, amigos y vecinos es una parte preciada de los días festivos para muchos de nosotros. Este año, la mayoría de esas celebraciones tendrán que ser virtuales. Si está planeando reunirse en persona, hágalo de una manera que reduzca el riesgo:
- Permanezca al aire libre. Durante la pandemia, al aire libre es más seguro que en interiores. Asegúrese que los espacios cubiertos al aire libre estén al menos 75% abiertos.
- Mantenlo pequeño. Las reglas actuales del estado y la ciudad limitan reuniones a un máximo de 3 hogares y 20 personas.
- Mantenlo corto. El riesgo de transmisión de COVID-19 aumenta cuanto más tiempo se reúnen las personas. Limite las reuniones con personas fuera de su hogar a un máximo de 2 horas.
- Mantenga un grupo estable. Escoja uno o dos hogares más con los que pasar tiempo. No participe en varias reuniones con muchos hogares diferentes. El riesgo de propagación de COVID-19 aumenta cuando diferentes hogares se mezclan.
Durante reuniones con su grupo pequeño, todos deben usar cubrebocas y mantenerse una distancia de 6 pies de aquellos que no son parte de su hogar.
Evite cantar
La música es parte de tradiciones festivas para mucha gente, pero no podemos cantar juntos este año. Cantar y gritar aumentan la cantidad y la fuerza de las gotitas respiratorias que producimos proyectándolas más lejos de lo normal. Estas gotitas son la forma principal en que COVID-19 se propaga entre las personas. Debido al alto riesgo, evite de cantar cuando está cerca de personas que no son parte de su hogar.
Adapte, moviendo las tradiciones en línea este año
Aunque no podemos celebrar en persona la manera en que estamos acostumbrados, todavía podemos conectar con amigos y familiares virtualmente. Busque formas alternativas de disfrutar la temporada de fiestas con sus seres queridos sin reunirse:
- Organice una cena o un "brunch" virtual
- Escoge una receta para cocinar juntos en videoconferencia
- Ver una película favorita mientras están juntos en el teléfono
- Organice un concurso de artesanía o de decoración para el hogar
- Cocine sus comidas tradicionales en casa y entréguelas a amigos y familiares. Recuerda: si comparte comida con personas que no son parte de su hogar, asegúrate de lavarse las manos con frecuencia y usar una cubreboca mientras cocina y entrega la comida
COVID-19 no se toma vacaciones. Para la salud de toda nuestra comunidad, tenga cuidado de reducir oportunidades de propagación esta temporada- evite viajar, limite las reuniones, y elija celebraciones virtuales.
Enlaces
- Recomendaciones para reuniones de vacaciones: Inglés | Español
- Recomendaciones de viajes de vacaciones: Inglés | Español
- Instrucciones de cuarentena en el hogar: Inglés | Español (Departamento de Salud Pública de Berkeley)
- Guía para reuniones privadas (Departamento de Salud Pública de California- en Inglés)
- Síntomas de COVID-19 (CDC)
